鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。







參考資料: www.district.singtao.com
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。







參考資料: www.district.singtao.com
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鼻創傷的處理方法

早前的一齣電影《激戰》裡，男主角上台時給對手打歪了鼻，他叫教練立即為他將鼻托正，讓他可以繼續呼吸及比賽。在電影裏好像很容易，其實在現實生活中，是否可以這樣自行處理呢？

一 般來說，鼻創傷最容易發生於一些接觸性的運動 (Contact Sport)、交通意外和家居意外。而最常見的就是撞傷鼻後流鼻血。很多時傷者被撞傷後鼻兩端會不斷流血，此時需要做的，是即時為他止血，否則有可能會流 血過多，令血液不夠或身體血壓過低身體而休克。不過，一般而言，流鼻血通常會在一段短時間內自行停止，所以以上情況發生的機會很少。

不過，若止血時處理不當，鼻血有可能會流進氣管令傷者嗆到或窒息。因此在撞傷後流鼻血時，如果傷者仍然清醒，應將他的頭向前垂下，這樣可令鼻血向前流，使它不會流向氣管或肺部。若我們想快點止血，可按着鼻前方的位置，並在額頭或面部敷冰，使血管收縮，以減緩血流的情況。

然 而，有數點要特別注意。由於交通意外所引起鼻創傷時，很多時我們需要排除其他更嚴重的問題，如傷者頭部是否被撞傷、意識是否清醒、視力是否正常、會否有神 經線的徵狀，以及檢查他的手腳及頸的活動能力是否正常。原因是我們有可能把注意力過份集中在流鼻血之同時，忽略了其他更嚴重的潛在情況，如腦創傷等，這會 對傷者的性命造成威脅，大大增加了危險性。

除了撞傷鼻外，還有其他類型的鼻創傷，如傷者給一些金屬或尖銳的物品割傷鼻，令皮層被割開。 大家認為此情況應該怎樣處理？原來，鼻的皮膚是很薄的，皮下會有少許脂肪層，接著便是皮下肌肉，再下面的其實已經是鼻骨。若皮已割開見到鼻肌肉或鼻骨時， 因為傷口較深，通常都需要縫針。否則，傷口癒合後的疤痕便可能較為難看，亦有機會產生疤痕凹陷的現象。然而，若只是傷及皮膚及脂肪層，醫生則會視乎情況， 按傷口的大小而决定。如傷口較大便需要縫上一至兩針，讓傷口癒合時更理想。

最後，鼻其實是個很容易接觸到陽光的部位。因紫外線會令疤痕變深，所以無論縫針與否，創傷後防曬是十分重要的，醫生一般會建議傷者避免接觸陽光最少一個月。





參考資訊: 信報
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。







參考資料: www.district.singtao.com
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鼻咽癌患者改善聽力

鼻咽癌不但危害患者的健康，且影響他們的家庭、朋友和同事。藉得注意的是大部份的鼻咽癌患者皆正值壯年，是家庭的經濟支柱，所以回復工作能力對他們的經濟狀況及自我形象也非常重要。

  對這些剛有聽力障礙的患者，尤其是那些不能配帶傳統空氣傳導式助聽器的病人，此乃是一個艱巨的問題。

  研究人員認為骨固定式助聽器除了改善聽力和提升生活質素外，更為受影響家庭帶來顯著的社會及經濟效益。在2000年，單在香港全年便有1,120宗鼻咽癌新個案，觀察香港以外的地區可令大家進一步瞭解這個問題：在廣東省，鼻咽癌新個案的數目每年高達13,220宗，而其他鄰近國家如新加坡、馬來西亞和泰國，估計每年分別有900、6,000、7,800和13,220宗新個案。

再者，鼻咽癌的病例遍佈世界各地，骨固定式助聽器的應用及貢獻可以是極大的。

 

參考資料: www.entific.com.hk

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，

應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻創傷的處理方法

早前的一齣電影《激戰》裡，男主角上台時給對手打歪了鼻，他叫教練立即為他將鼻托正，讓他可以繼續呼吸及比賽。在電影裏好像很容易，其實在現實生活中，是否可以這樣自行處理呢？

一般來說，鼻創傷最容易發生於一些接觸性的運動 (Contact Sport)、交通意外和家居意外。而最常見的就是撞傷鼻後流鼻血。很多時傷者被撞傷後鼻兩端會不斷流血，此時需要做的，是即時為他止血，否則有可能會流血過多，令血液不夠或身體血壓過低身體而休克。不過，一般而言，流鼻血通常會在一段短時間內自行停止，所以以上情況發生的機會很少。

不過，若止血時處理不當，鼻血有可能會流進氣管令傷者嗆到或窒息。因此在撞傷後流鼻血時，如果傷者仍然清醒，應將他的頭向前垂下，這樣可令鼻血向前流，使它不會流向氣管或肺部。若我們想快點止血，可按着鼻前方的位置，並在額頭或面部敷冰，使血管收縮，以減緩血流的情況。

然而，有數點要特別注意。由於交通意外所引起鼻創傷時，很多時我們需要排除其他更嚴重的問題，如傷者頭部是否被撞傷、意識是否清醒、視力是否正常、會否有神經線的徵狀，以及檢查他的手腳及頸的活動能力是否正常。原因是我們有可能把注意力過份集中在流鼻血之同時，忽略了其他更嚴重的潛在情況，如腦創傷等，這會對傷者的性命造成威脅，大大增加了危險性。

除了撞傷鼻外，還有其他類型的鼻創傷，如傷者給一些金屬或尖銳的物品割傷鼻，令皮層被割開。大家認為此情況應該怎樣處理？原來，鼻的皮膚是很薄的，皮下會有少許脂肪層，接著便是皮下肌肉，再下面的其實已經是鼻骨。若皮已割開見到鼻肌肉或鼻骨時，因為傷口較深，通常都需要縫針。否則，傷口癒合後的疤痕便可能較為難看，亦有機會產生疤痕凹陷的現象。然而，若只是傷及皮膚及脂肪層，醫生則會視乎情況，按傷口的大小而决定。如傷口較大便需要縫上一至兩針，讓傷口癒合時更理想。

最後，鼻其實是個很容易接觸到陽光的部位。因紫外線會令疤痕變深，所以無論縫針與否，創傷後防曬是十分重要的，醫生一般會建議傷者避免接觸陽光最少一個月。





參考資訊: 信報
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。







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鼻敏感或是鼻塞的手術

 

包括下鼻甲減容術及鼻中隔成型術。下鼻甲減容術是適用於因為下鼻甲肥大引致鼻塞的病人，而鼻中隔成型術是適用於因為鼻中隔偏曲而引致鼻塞的病人。有一些病人是兩種情況也有，而耳鼻喉專科醫生就會同時為他們做這兩種手術。

通常先試藥物治療     例如  :  類固醇噴劑或抗組織胺

術前注意       
全身麻醉或局部麻醉

血液或鼻分泌倒流

全身麻醉

術後注意       
填塞方法   (例如海棉或紗布1-2天)

流眼淚，面腫，面痛，頭痛等等

藥物: 去減少這些不舒服

避免過熱的食物

                                                                               

出院以後       
鹽水洗鼻

輕微流血  →   冰敷

嚴重 → 回去急診室

休息兩至三天，視符工作性質

長期問題       
仍然需要藥物，尤其是鼻水，噴嚏等問題

復發(鼻塞)

併發症注意   鼻中隔穿孔

參考資料: www.entific.com.hk

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鼻咽癌患者改善聽力

鼻咽癌不但危害患者的健康，且影響他們的家庭、朋友和同事。藉得注意的是大部份的鼻咽癌患者皆正值壯年，是家庭的經濟支柱，所以回復工作能力對他們的經濟狀況及自我形象也非常重要。

 
對這些剛有聽力障礙的患者，尤其是那些不能配帶傳統空氣傳導式助聽器的病人，此乃是一個艱巨的問題。

 
研究人員認為骨固定式助聽器除了改善聽力和提升生活質素外，更為受影響家庭帶來顯著的社會及經濟效益。在2000年，單在香港全年便有1,120宗鼻咽癌新個案，觀察香港以外的地區可令大家進一步瞭解這個問題：在廣東省，鼻咽癌新個案的數目每年高達13,220宗，而其他鄰近國家如新加坡、馬來西亞和泰國，估計每年分別有900、6,000、7,800和13,220宗新個案。

再者，鼻咽癌的病例遍佈世界各地，骨固定式助聽器的應用及貢獻可以是極大的。

 

參考資料: www.entific.com.hk

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，

應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻咽癌患者改善聽力

鼻咽癌不但危害患者的健康，且影響他們的家庭、朋友和同事。藉得注意的是大部份的鼻咽癌患者皆正值壯年，是家庭的經濟支柱，所以回復工作能力對他們的經濟狀況及自我形象也非常重要。

對這些剛有聽力障礙的患者，尤其是那些不能配帶傳統空氣傳導式助聽器的病人，此乃是一個艱巨的問題。

研究人員認為骨固定式助聽器除了改善聽力和提升生活質素外，更為受影響家庭帶來顯著的社會及經濟效益。在2000年，單在香港全年便有1,120宗鼻咽癌新個案，觀察香港以外的地區可令大家進一步瞭解這個問題：在廣東省，鼻咽癌新個案的數目每年高達13,220宗，而其他鄰近國家如新加坡、馬來西亞和泰國，估計每年分別有900、6,000、7,800和13,220宗新個案。

再者，鼻咽癌的病例遍佈世界各地，骨固定式助聽器的應用及貢獻可以是極大的。

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。參考資料: www.entific.com.hk

下鼻甲減容術Inferior Turbinate Reduction

參考資料:ww.entific.com.hk,  www.ent.cuhk.edu.hk/

Introduction簡介

Transnasal resection of inferior turbinates

切除下鼻甲

Indications 適用情況

Hypertrophic inferior turbinates causing nasal obstruction

下鼻甲肥大引致的鼻塞

Intended Benefits and Expected Outcome 預期結果

1.  Reduce nasal obstruction緩解鼻塞

2.  There is chance of incomplete relief of nasal obstruction and recurrence    有機會不能完全改善鼻塞和有可能復發

Conditions that Would Not be Benefited by the Procedure 
手術不能解決的問題

Nasal obstruction not chiefly caused by hypertrophic inferior turbinates

非下鼻甲肥厚引致鼻塞

The Procedure 手術過程

The enlarged inferior turbinates will be partially excised to improve the nasal patency

醫生會以手術儀器經鼻孔切除鼻腔內肥大的下鼻甲，然後進行止血

Risk and Complication 手術風險或併發症

There are always certain side effects and risks of complications of the procedure.

Medical staff will take every preventive measure to reduce their likelihood.

手術有一些副作用和併發症風險，醫務人員將盡力減少副作用和併發症風險。

Common Risks and Complications常見副作用和併發症(≧ 1%risk/ 風險)

1.          Bleeding

出血

2.          Persistent nasal obstruction

持續鼻塞

3.          Infection

感染

4.          Intanasal adhesion

鼻腔粘連

5.          Crusting (transient)

暫時痂皮

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應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻敏感或是鼻塞的手術

包括下鼻甲減容術及鼻中隔成型術。下鼻甲減容術是適用於因為下鼻甲肥大引致鼻塞的病人，而鼻中隔成型術是適用於因為鼻中隔偏曲而引致鼻塞的病人。有一些病人是兩種情況也有，而耳鼻喉專科醫生就會同時為他們做這兩種手術。

通常先試藥物治療     例如  :  類固醇噴劑或抗組織胺

術前注意       
全身麻醉或局部麻醉

血液或鼻分泌倒流

全身麻醉

術後注意       
填塞方法   (例如海棉或紗布1-2天)

流眼淚，面腫，面痛，頭痛等等

藥物: 去減少這些不舒服

避免過熱的食物

                                                                               

出院以後       
鹽水洗鼻

輕微流血  →   冰敷

嚴重 → 回去急診室

休息兩至三天，視符工作性質

長期問題       
仍然需要藥物，尤其是鼻水，噴嚏等問題

復發(鼻塞)

併發症注意   鼻中隔穿孔

參考資料: www.entific.com.hk

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隆鼻 - 注射透明質酸, 植入物隆鼻手術

東方人相信面相可以影響人的運氣，於2010年有研究指出，隆鼻可以改善面相。隨著面部整形日漸普及，大眾對整形的接受程度也越來越高。改善鼻形手術是其中最普遍和受歡迎的整形項目。於鼻部注射透明質酸隆鼻，屬非永久性手術。而手術隆鼻是以植入人工鼻軟骨以達至鼻形改善效果相對持久。

透明質酸是天然物質，注射透明質酸的風險不高。由於透明質酸只可輕微改善鼻形，所以不是所有人也適合透過注射而改善鼻形，例如，鼻翼左右不平衡或因意外而導致鼻部畸形，就需要選擇隆鼻手術修復。透明質酸隆鼻通常只能維持半年至九個月，所以需要持續注射，方可維持效果。透明質酸於同一位置多次注射會影響該位置的血液循環，嚴重甚至會導致血管壞死。除此以外，多次注射有機會造成皮膚永久性的創傷，並留下疤痕。注射透明質酸後，注射位置會出現紅腫及疼痛。

隆鼻手術的植入物可分為自體移植和異物植入兩種類型。自體移植的植入物是來自患者身體的其他部份，而異物植入的植入物一般是人工物質，例如固態矽和合成的聚合物。自體移植好處是，副作用較異物植入為低，但手術時間需要兩至三小時。異物植入的好處是手術時間較短，大約三十分鐘隆鼻手術。雖然是永久性的手術，但如果患者希望回復原本的鼻形，也可以透過重做手術回復原來鼻形。每一個患者的需要和狀況也不同，在決定手術前，請先諮詢耳鼻喉科專科醫生平衡手術的風險。


參考資料: www.entific.com.hk

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怎樣滴鼻藥水？

1. 滴鼻的住置準備：

• 坐立式：滴鼻者穩坐在有背靠的椅子、梳化或床上，頭部向後傾，額向天，並靠在椅背上。
• 平卧式：滴鼻者平卧在梳化或床上，頭部懸吊在梳化邊或床邊。

2. 依照耳鼻喉專科醫生的指示，把所需的分量用吸液泵沿著鼻孔內側慢慢滴入。

注意事項：
1. 滴藥時請停止說話及呼吸。
2. 滴鼻藥要依照的指示使用，不能過量。

• 成人：每次不多於3至4滴
• 小孩：每次不多於2滴

3. 保持滴藥的姿勢約半至1分鐘。
4. 藥水須存放於陰涼處，開瓶後的鼻藥水，可存放雪櫃內，若一個月仍未用完，應把它棄掉。

參考資料: www.entific.com.hk

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鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。


參考資料: www.district.singtao.com

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止鼻血

流鼻血是一種常貝症狀，以兒童及老年人發病較多，一旦發生以上情况，發現者應保持鎮定，因為若病者精神緊張，血壓升高，出血會較難停止，對病者不利，以下是一般較簡易的應救措施：

• 先讓病者坐下，頭向前傾，解除頸部及胸部衣服的束縛，應保持鎮定，並安撫病者。
• 指示病人用口呼吸，並揘住鼻翼(鼻子的柔軟部份) 大約十分鐘，可以達到止血效果。
• 同時利用冰袋敷鼻樑及前額，可以收縮血管，幫助止血。
• 部份鼻血可能會流至口腔，應指導病者不應嚥下，及給予器皿盛載。
• 十分鐘後放鬆壓力，如果仍未止血，再壓十分鐘，此時病者仍不可把頭抬高。
• 不可用紙屑塞進鼻腔內。
• 出血情況停止後，叮囑病者避免身體過份用力，至少四小時內不要擤鼻涕，以免引致再流鼻血。
• 如急劇流鼻血或三十分鐘內仍未止血，應延醫治理。

參考資料: www.entific.com.hk

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治療流鼻血的手術

通過急診室入院

用內窺鏡檢查

鼻膜前端 → 燒灼術 〈化學物例如硝酸銀，電燒術〉局部麻醉

前面 → 海棉  後面 → 氣囊導管

血管結紮：蝶腭動脈，前篩動脈，後篩動脈，上頜動脈等等

內窺鏡手術

開放式手術：翻嘴唇手術

術前注意        風險                眼損傷，腦損傷

                翻嘴唇手術    面部麻痺

術後注意        填塞方法        例如海棉或紗布1-2天

                                流眼淚，面腫，面痛，頭痛等等

                                藥物去減少這些不舒服

                                避免過熱的食物

                               

出院以後        鹽水洗鼻

                        輕微流血

                                嚴重 → 回去急診室

                                休息兩至三天，視符工作性質

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以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，應向自己的耳鼻喉專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

鼻竇炎年輕化

香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。

早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。

除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。

參考資料: http://district.singtao.com/  www.entific.com.hk

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鼻竇炎

參考資料: http://district.singtao.com/  www.entific.com.hk

事實上，鼻敏感患者由於長期流鼻水和擤鼻涕，鼻竇和鼻腔間供鼻液流通的孔道會比常人狹窄；當患上感冒時，這些孔道會比平常更窄，結果感冒引起的鼻液(鼻水)就因為找不到宣泄的出口而堆積在副鼻腔中。含有大量細菌的鼻液一旦在鼻竇堆積，就會引發急性鼻竇炎。上述的男生就因為鼻竇發炎，令耳咽管的黏膜腫脹，一旦遇上氣壓改變就會引起劇痛。不過，急性鼻竇炎並不難治療，患者只需服用1-2星期鼻敏感藥及抗生素，再輔以噴鼻用的類固醇就可痊癒。

值得留意的是，慢性鼻竇炎患者也有年青化的趨勢。不少來求診的患者都是20多歲的年青人，成因和急性鼻竇炎一樣，是鼻敏感長期處理不善，令鼻內孔道長期腫脹，讓鼻液積聚誘發炎症而成。慢性鼻竇炎和急性鼻竇炎的病徵很相似，一般來說，如果鼻竇炎在6星期內不能痊癒的話，就會歸類為慢性鼻竇炎。

慢性鼻竇炎患者的鼻內孔道很多時都因為長期發炎腫脹而結痂，即使消炎和收鼻水後，孔道依然狹窄。要徹底治療，就要做手術來打通鼻竇與鼻腔間的自然孔洞，令鼻竇內的鼻黏膜回復正常。另外，如果患者本身的鼻敏感十分嚴重，亦需要以內窺鏡或電腦掃瞄觀察是否鼻結構出現問題，如是否有鼻中隔側移或出現瘜肉等問題，再對症下藥進行治療。

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睡眠窒息症治療

參考資料: www.entific.com.hk

保守治療

包括減肥、睡前不飲酒、不用安眠藥等方法能有效減輕徵狀。

睡眠窒息手術

如引致睡眠阻塞之部份能夠確定，便能用手術，除去阻塞的鼻部或咽喉多餘組織，使病狀得以減輕或消除。

睡眠窒息藥物

治療鼻敏感或鼻塞藥物能減輕部份病情及提高氣壓機之效率。

使用睡眠呼吸機

耳鼻喉醫生會根據患者的病情，安排及調教氣壓機的使用。其原理是利用氣壓機所提供的正氣壓，於患者睡覺時，有頻率將空氣打通咽喉部份造成阻塞的組織，使空氣能暢順地被吸進內，防止窒息現象。

大多數患者在治療後，精神狀態都得到很大的改善，睡醒後有煥然一新的感覺。

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